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Les avantages des combos d’entraînement pour la perte de poids

Les avantages des combos d’entraînement pour la perte de poids

par Émile Dubé | Août 20, 2025 | Non classifié(e)

Perdre du poids de manière durable ne se résume pas à compter les calories ou à courir pendant des heures sur un tapis roulant. Pour des résultats efficaces, il est essentiel d’adopter une approche d’entraînement intelligente, variée et stimulante. C’est là qu’entrent...
Mieux qu’un coach Tik Tok : ce que la science dit des kinésiologues

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par Louis-Pierre Lauzon | Août 18, 2025 | Entrainement privé, Non classifié(e)

Vous poussez, vous suez, mais les progrès se font attendre ? Il existe une différence entre s’entraîner et s’entraîner de manière optimale. Chez Club Athlétique Rosemont, nos kinésiologues diplômés mettent en pratique leurs connaissances pour proposer des programmes...
Force vs hypertrophie : quelle différence et quel entraînement choisir ?

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par Émile Dubé | Août 15, 2025 | Non classifié(e)

Lorsqu’on débute (ou même lorsqu’on progresse) en musculation, une question revient souvent : faut-il s’entraîner pour gagner en force ou pour augmenter sa masse musculaire ? Bien que ces deux objectifs soient complémentaires, ils impliquent des approches...
Comment une bonne évaluation optimise votre entraînement

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par Émile Dubé | Août 14, 2025 | Non classifié(e)

Se lancer dans un programme d’entraînement sans évaluation préalable, c’est un peu comme partir en voyage sans carte ni boussole. Une évaluation physique complète est la première étape indispensable pour s’assurer que votre programme d’entraînement soit adapté à vos...
Comment choisir le cours de groupe adapté à votre niveau et vos objectifs

Comment choisir le cours de groupe adapté à votre niveau et vos objectifs

par Émile Dubé | Août 5, 2025 | Non classifié(e)

Reprendre ou intensifier une activité physique est une excellente décision pour votre santé, mais encore faut-il choisir le bon type de cours de groupe. Avec l’offre variée de cours disponibles (cardio, renforcement, bien-être, etc.), il peut être difficile de s’y...
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