Unis par la passion.
Motivés par le mouvement.
CENTRE D’ENTRAÎNEMENT ENCADRÉ PAR DES KINÉSIOLOGUES, À ROSEMONT
Depuis 2012, nous aidons chacun à progresser avec méthode, quels que soient son âge, son niveau ou ses objectifs.
Au Club Athlétique Rosemont, chaque parcours commence par une question simple : où voulez-vous aller ? Nos kinésiologues évaluent votre condition et conçoivent votre plan; nos entraîneurs vous accompagnent à chaque séance. Que vous visiez la performance ou le mieux-être, vous savez toujours ce que vous faites, et pourquoi.
Ouvert en août 2012, le Club est installé depuis 2015 au 2331, rue Dandurand, au croisement de Rosemont–La Petite-Patrie et du Plateau-Mont-Royal. Il propose quatre formules : l’entraînement privé, le semi-privé, le programme personnalisé et les cours de groupe.
Nos services
Cours de groupe
Haltérophilie, gymnastique et athlétisme réunis dans des cours où la technique passe toujours en premier. Vous progressez en sécurité, porté par l’énergie du groupe.
Entrainement privé
Votre kinésiologue conçoit chaque séance et la dirige à vos côtés. Les ajustements se font sur-le-champ, pas la semaine suivante.
Bien-être
Massothérapie sportive avec UMOB, sur place. Physiothérapie avec Spécifik Performance Montréal. Nutrition avec Vivaï, à 10 % de rabais pour les membres.
Cours de groupe
Haltérophilie, gymnastique et athlétisme réunis dans des cours où la technique passe toujours en premier. Vous progressez en sécurité, porté par l’énergie du groupe.
Entrainement privé
Votre kinésiologue conçoit chaque séance et la dirige à vos côtés. Les ajustements se font sur-le-champ, pas la semaine suivante.
Bien-être
Massothérapie sportive avec UMOB, sur place. Physiothérapie avec Spécifik Performance Montréal. Nutrition avec Vivaï, à 10 % de rabais pour les membres.
Commencez par une conversation
Trente minutes au Club avec un kinésiologue pour faire le point sur vos objectifs et choisir la bonne formule. Gratuit et sans engagement.
L’ÉNERGIE DU GROUPE, L’OEIL DU COACH
Cours réguliers, ateliers techniques ou cours spécialisés : choisissez la formule qui vous stimule
Les abonnements vont de deux séances par semaine à l’accès illimité, pour 3, 6 ou 12 mois. Les Combos jumellent cours de groupe et séances privées à partir de 205 $ par mois, et les étudiants profitent de 15 % de rabais sur les abonnements réguliers.
L’horaire des cours est publié sur notre page Horaire.
UN ACCOMPAGNEMENT SUR MESURE, À VOTRE HORAIRE
L’entraînement privé et semi-privé repose sur un suivi individuel, conçu et ajusté par un kinésiologue. Pas de session ni de date de début : vous fixez chaque séance avec votre entraîneur, au moment qui vous convient. Le semi-privé fonctionne de la même façon, pourvu que les disponibilités des participants concordent.
Le privé s’adresse à quiconque souhaite un accompagnement entièrement individuel : pour reprendre l’entraînement après une blessure, une fois le feu vert médical obtenu; pour préparer une épreuve à date fixe; ou simplement pour progresser avec quelqu’un à ses côtés, séance après séance. La séance coûte 90 $, ou 783 $ pour un bloc de dix (78,30 $ la séance), avant taxes.
Le semi-privé ajoute l’élan d’un petit groupe : à deux ou à trois, vous partagez le même kinésiologue, le même encadrement et les coûts, avec la même souplesse d’horaire. La séance coûte 106 $, ou 945 $ pour dix, un prix pour l’ensemble du groupe et non par personne.
Une évaluation de la condition physique (120 $) est recommandée avant la première séance. Ces deux services donnent droit à des reçus d’assurance en kinésiologie. Vérifiez votre couverture auprès de votre assureur avant de réserver.
Des professionnels et des entraîneurs investis DANS VOTRE PROGRESSION
Copropriétaire et entraîneur-chef, Pascal Maffei-Drouin est diplômé en kinésiologie et cumule plus de 15 ans d’expérience.
Brittany Larouche, diplômée en kinésiologie, a suivi une formation en évaluation fonctionnelle à l’Université Laval. Théo Verlaan apporte dix ans d’expérience en natation de compétition, et Félix Lefebvre termine une maîtrise en kinésiologie.
Membre du Groupe Spécifik Performance, le Club encadre également des programmes sport-études et des équipes civiles.
COMPARER LES QUATRE FORMULES
| FORMULE | ENCADREMENT | HORAIRE | ÉVALUATION | PRIX D’ENTRÉE |
|---|---|---|---|---|
| Entraînement privé | Un entraîneur à vos côtés à chaque séance | À votre convenance | Recommandée |
90 $ la séance (évaluation recommandée : 120 $) |
| Semi-privé | Un entraîneur pour 2 ou 3 | À votre convenance | Recommandée |
106 $ la séance pour le groupe (évaluation recommandée : 120 $) |
| Programme personnalisé | Un kinésiologue conçoit votre programme et vous le présente lui-même en 60 minutes | Le vôtre, où vous voulez | Requise pour un premier programme |
200 $ évaluation incluse, puis 120 $ |
| Cours de groupe | Un entraîneur, un groupe | Horaire fixe | Non requise | 400 $ pour le forfait d’introduction |
Montants avant taxes. La liste des tarifs fait foi.
Programme personnalisé
Vous préférez vous entraîner ailleurs qu’au Club ? Un kinésiologue conçoit votre programme selon vos objectifs et l’endroit où vous vous entraînez, puis vous le présente lui-même lors d’une séance de démonstration de 60 minutes.
Un premier programme exige une évaluation de la condition physique : comptez 200 $ pour l’ensemble. Une mise à jour du programme coûte ensuite 120 $.
Évaluation de la condition physique
L’évaluation de la condition physique est requise pour un premier programme personnalisé et recommandée avant un premier entraînement privé ou semi-privé; elle n’est pas nécessaire pour les cours de groupe.
Le kinésiologue y mesure vos forces et vos points à améliorer, puis en tire un plan d’action adapté à votre condition. Elle coûte 120 $, ou 200 $ avec la remise d’un programme d’entraînement, avant taxes.
PAR OÙ COMMENCER ?
Tout commence par la consultation gratuite : trente minutes au club avec un kinésiologue pour faire connaissance, parler de vos objectifs, de vos besoins et de vos contraintes, puis choisir la formule qui vous convient.
La suite dépend de ce choix. Pour un premier programme personnalisé, l’évaluation de la condition physique est requise; elle est aussi recommandée avant un premier entraînement privé ou semi-privé. Vos objectifs sont ensuite revus régulièrement pour ajuster le programme en cours de route.
Pour les cours de groupe, c’est le forfait d’introduction : cinq séances avec un entraîneur, à l’horaire qui vous convient, pour apprivoiser les mouvements fondamentaux, le vocabulaire et l’intensité, puis un mois d’accès illimité aux cours de groupe réguliers. Vous ne choisissez votre abonnement qu’au terme de ce mois. Le forfait coûte 400 $ avant taxes, payable en deux versements (valeur de 745 $).
NOUS TROUVER
Le Club se trouve au 2331, rue Dandurand, local 103, à Montréal. L’entrée est au coin de la rue Fullum.
Trois lignes de métro vous y mènent; chaque trajet se termine en autobus, à l’arrêt D’Iberville / Dandurand :
- Itinéraire depuis la ligne orange : station Rosemont, puis le 25-S.
- Itinéraire depuis la ligne bleue : station D’Iberville, puis le 94-S.
- Itinéraire depuis la ligne verte : station Frontenac, puis le 94-N.
Le stationnement dans la rue.
Ouvert du lundi au mercredi de 6 h à 20 h, le jeudi de 6 h à 19 h, le vendredi de 6 h à 18 h, le samedi et dimanche de 9 h à 12 h.
Écrivez-nous à info@clubathletiquerosemont.com ou passez par Nous joindre.
Club athlétique Rosemont
2331, rue Dandurand, unité 103
QUESTIONS FRÉQUENTES
Est-ce du CrossFit ?
Le Club a ouvert ses portes en 2012 sous le nom de CrossFit Rosemont, puis a évolué vers l’entraînement fonctionnel. Les cours combinent toujours haltérophilie, gymnastique et athlétisme, et nos entraîneurs participent au CrossFit Open. Le nom a changé en 2019; l’esprit, lui, est resté.
Est-ce que je dois m'engager longtemps ?
Les abonnements de groupe durent 3, 6 ou 12 mois : plus l’engagement est long, plus le tarif mensuel est avantageux. Le privé et le semi-privé s’achètent à la séance ou par bloc de dix, sans abonnement. Le forfait d’introduction est payable en deux versements.
Puis-je essayer avant de m'inscrire ?
Pour les cours de groupe, le forfait d’introduction tient lieu d’essai : cinq séances encadrées, puis un mois d’accès illimité avant de choisir votre abonnement. Quant à la consultation gratuite, elle ne vous engage à rien.
Faut-il de l'expérience pour les cours de groupe ?
Non, et c’est précisément le rôle du forfait d’introduction. L’haltérophilie et la gymnastique peuvent intimider sur papier : les cinq premières séances servent à maîtriser les mouvements fondamentaux avant de vous joindre aux cours réguliers.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance dure 60 minutes.
Puis-je annuler ou reporter une séance privée ?
Vous pouvez annuler votre séance sans frais avec 24 heures de préavis. Si vous annulez plus tard, des frais vous seront chargés.
Y a-t-il des vestiaires et des douches ?
Oui, le Club offre des vestiaires, des salles de bain individuelles et des douches.